انا ضعيف جدا


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزنى 125 كيلو وطولى 189 سم وجسمى من النوع البطئ جدا فى الرجيم يعنى كل 20 يوم واحد كيلو او اقل ماذا افعل


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. صحة أون لاين

    أجاب عن السؤال


    وعليكم السلام اخي السائل …..

    لقد ذكرت بان وزنك يبلغ 125 كغ بالنسبة لطولك فهي زيادة قد تكون مرضية لذلك ننصحك بمراجعة طبيب التغذية للوقوف على حالتك التي قد تكون سكرية او هرمونية , 

    تستطيع ايضا الاستفادة من برامج الحمية في موقعنا بالصبر والمثابرة على الرابط التالي :

    https://www.sehaonline.com/forum/index.php?board=8.0

    وبالتوفيق انشاء الله .