السلام عليكم ورحمة الله ،
لدي طفلين الاول عمره ٦ سنوات والثاني عمره سنة ونصف ، من بعد ولادتي بابني الاول وانا بدأت احس بإجهاد عند صعودي الدرج او عند عمل اي مجهود كنت في الاول لا احس باي تعب فيه ، وزاد الإجهاد من بعد طفلي الاول بدأت احس ان لم يعد لدي لياقة وقوه عظامي مثل قبل ونشاط وأفكر كثيراً ان أبدا برنامج رياضي يعيد لي لياقتي ونشاطي حاليا أفكر بجديه في هذا الموضوع ، لكن اريد ان أسألكم بخصوص
ماهو الأفضل لي لأصل لما اريد هل تؤيدون ان أقتني السير الكهربائي في المنزل مع العلم بان ليس لدي الوقت الكافي للخروج للمشي او انظمام لنادي رياضي .
أيضاً هل السير الكهربائي يساعد في حرق دهون البطن بالاضافة الي التمارين .
أرجو إرشادي شاكره لكم جهودكم
الياقة
0 تعليقات