كما ذكرت في السابق انني اعاني سواد تحت العينين بسبب قلة النوم و قد سمعت ان هذا الذي يكون بسبب قلة النوم الطريقة المثلى لتخلص منه هي النوم جيد حوالي 8 ساعات في اليوم فهل هذا صحيح
الهالات السوداء
كما ذكرت في السابق انني اعاني سواد تحت العينين بسبب قلة النوم و قد سمعت ان هذا الذي يكون بسبب قلة النوم الطريقة المثلى لتخلص منه هي النوم جيد حوالي 8 ساعات في اليوم فهل هذا صحيح
أجاب عن السؤال
اهلا بك مرة اخرى ……………..
نعم هذا الكلام صحيح
فان تنظيم اوقات النوم والحصول على حصة النوم الكافية وتقليل الاجهاد والسهر من شانه التمتع بوجه نظر ومتورد
ولاباس بتناول الاغذية الحاوية على الفيتامين سي مثل البرتقال والجوافة ….الخ
فهي تزيد من اوكسيجين الدم
علما ان هنالك اسباب اخرى للهالات السوداء منها اضطرابات هرمونية او نقص التغذية والجفاف ايضا
بالتوفيق انشاء الله