الفرق بين الدراجة والاوربتراك


أعاني من سمنةمرتكزة بالجوانب الأرداف لأني قليلة الحركة وأدرس عن بعد ومشغولة بالدراسة
وخلال سنة زاد وزني 20 كيلو تقريبا
بالثانوي كان 73 ونحفت الى أن اصبح 51 وطولي 150 ثم زاد 10 كيلو الى ان وصل 84 ورحت عند اخصائية واستمريت على الريجيم 4 شهور ووصلت ل70 تقريبا وتركتها والان اصبح بالتسعينات وكل ما يقولولي سوي ريجيم أقول انا عارفة نفسي اذا نحفت حأرجع أريد حلا؟

أنا أمشي ساعة باليوم وأدري أن الحركة لها دور كبير بس أنا لازم أذاكر بتركيزوعندي بحوث ماتنفع الا بالجلوس

سؤال ثاني نصحتني الأخصائية بشراء دراجة ثابتة اشتريتها وأثناء الريجيم نحفت بس بعدين كبرت الجوانب لا أدري هل هو من الدراجةسببت مضاعفات لأني كنت أمشي عليها ساعة أو من كثرة الجلوس
أو اتلاربتراك هو اللي ينفع للجوانب وهل يختلف عن الدراجة


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *