الضغوط النفسية تجعلني آكل كثيراً.. ساعدوني في استرجاع وزني!


أنا فتاه عمري ٢٢سنة ووزني ٧١ وطولي 151سم، لم يكن وزني هكذا ولكن الضغوط النفسية تجعلني آكل بكثرة رغم أني استخدمت حبوب تخفيف الوزن “سفن سلم” وضعفت وتوقفت عنه ورجع وزني الآن.. أريد أن يصبح وزني 60 كيلو، أرجو المساعدة


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د.مريم القرا

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية
    مركز علاج السمنة

        عزيزتي إن الضغوط النفسية يمكن تلافيها أو التقليل من تأثيرها على نظام حياتنا اليومية بطرق عديدة غير تناول الطعام بكثرة ، ومن الممكن أن تستفيدي من أخصائية علاج سلوكي تساعدك بتغيير نمط حياتك وبالتالي يبدأ دور أخصائية التغذية لعمل نظام غذائي يناسب طول ووزنك حيث أنك حددت أن يصبح وزنك 60 ولكن تبعاً لطولك وعمرك فإن وزنك يجب أن لا يزيد عن 56 حتى تبقى في إطار الوزن الصحي.

         وعليه ننصحك بزيارة مركز لعلاج السمنة حتى تتبعي نظام غذائي سليم وتتخلصي من هذه المشكلة بما يتناسب مع حالتك.
         أما بالنسبة لحبوب تخسيس الوزن فتجنبي تناولها بدون استشارة طبيب متخصص بالسمنة حتى لا تؤثر على صحتك بشكل سلبي.
    سائلين الله لك الصحة والسلامة دائماً.