السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشكرركم جزيل الشكر ع الموقع الرائع أريد انقاص وزنـي ….وزني الحالي 108 اريد ان يكون وزني 80 بعد 3 شهور او 4 شهور هل استطيع ذلك وهل توجد حمية لانقاص 30 كيلو في 3 اشهر وجزاكم الله خير
السمنة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشكرركم جزيل الشكر ع الموقع الرائع أريد انقاص وزنـي ….وزني الحالي 108 اريد ان يكون وزني 80 بعد 3 شهور او 4 شهور هل استطيع ذلك وهل توجد حمية لانقاص 30 كيلو في 3 اشهر وجزاكم الله خير
أجاب عن السؤال
وعليكم السلام اهلا بك سيد علي …..
نعم تستطيع ذلك بالمثابرة والاصرار وذلك من خلال هذا الرابط على صفحتنا , وبالتوفيق انشاء الله
البرنامج الياباني اخسري 7 كيلو من وزنك في أسبوعين