الرياضة أو الرجيم ؟ سؤال مهم


يوجد شخصين العمر 25 سنة الطول 170 الوزن 130 كيلو
الأول قرر أن يمارس الرياضة من مشي وسباحة وتمارين رياضية , مع البقاء على نفس الوجبات التي يأكلها وهي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكريات وبدون أي رجيم والاكتفاء بممارسة الرياضة فقط .
الثاني قرر أن ينظم الوجبات صحياً باتباع حمية غذائية صحية وسليمة مكتملة العناصر والفيتامينات الضرورية للجسم مع الابتعاد عن الدهون والسكريات , لكن بدون ممارسة الرياضة والاكتفاء بهذا الرجيم فقط.

السؤال :
بعد فترة من الزمن لا تقل عن سنة أو أكثر بدون تحديد المدة من الأفضل في :

1- مستوى ضغط الدم ؟
2- مستوى السكر في الدم ؟
3- مستوى الكلسترول ؟
4 – الصحة بشكل عام مستقبلاً ؟


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *