رجيم ينزل 10 كيلوا في 8 ايام في اليوم الاول : الفطور نصف تفاحه وكوب نسكافيه عاد على كيفكم تبون تحطون سكر ولا لا بس لا تكثرون منه في النسكافيه . الغذاء : 2تفاحه وقهوه العشاء : تفاحه بس اليوم الثاني نفس اليوم الاول اليوم الثالث :
الفطور : نصف علبة زبادي مع نسكافيه
الغذاء : علبة ونص زبادي العشاء : نصف علبة زبادي اليوم الرابع نفس اليوم الثالث اليوم الخامس :الفطور : نسكافيه بس الغذاء : صحن من السلطه المكونه من الخس فقط مع قليل من الليمون العشاء: زبديه من نفس السلطه يعني زبديه من الخس
اليوم السادس نفس الشيء اليوم السابع :
الفطور : نسكافيه الغذاء : 2 صدر دجاج مشوي او مسلوق عاد كيفكم والعشاء : صدر دجاج مسلوق او مشوي اليوم الثامن نفس الشيء ,لكن لاتنسوا المشيء لمده 30 دقيقه باليوم على شان تحصلوا على افضل النتائج مجربينه ناس كثير وفي مجرد 8 ايام نزلوا 10 كيلوا ,السؤال هل هذا الرجيم والأغذية صحيح تنزل 10 كيلو في 8 أيام ؟!!
الرجيم .
0 تعليقات