الرجاء ان تساعدوني في استفساري


مرحباا
انا بنت عمري 14 سنة/ وزني 78 كيلو / طولي 160 سم /

انا استعمل برنامج الريجيم الالكتروني وفعلا فادني كثيررر وشكرا لكم ومن خلال الرياضة وعرفة السعرات نحفت 2 كيلو في البداية كان وزني 80 هسه صار 78 خلال اسبوع واحد فقط

بس انا نحفت كيلوين لاني لا اكل اكثر من 1500 سعرة حرارية وطبعا احرق سعرات من خلال قفز الحبل بحدود 1000 سعرة بس استفساري انو هل يأثر على نموي ؟؟

وكمان سؤال عن رياضة قفز الحبل انتو كاتبين خلال ساعة تحرق 664 سعرة بس انا كم قفزة لازم اقفز حتى احرق 664 سعرة خلال ساعة ؟ وكمان ممكن تعطوني لانواع نشاطات اخرى ممكن تحرق سعرات كثيرة غير اللي انتو ذاكرينها ؟

وشكراااا شكرا شكراا كثير لهذا الموقع الرائع


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *