السلام عليكم
اعاني من انزلاق غضروفي في الفقرة ٤ ،٥ والام في الرجل اليمنى والظهر حتى اصبحت قليلة الحركة بسبب الالم واعاني من سمنه كبيره احاول تخفيف وزني لكن لااستطيع بدون حركة الوزن ثابت اخبرني الدكتور ان لااتعرض لمجهود كبير فهل لو مارست الرياضة بشكل شبه يومي يزيد من الديسك لاني اذا مشيت(١٠ د)احس بتيبس بالظهر عمري ٣٣ وشكراً
الديسك والرياضة
0 تعليقات