الحمية والرشاقة


انا عمري 26 سنة طولي 169 ووزني 95 اريد عمل رجيم لاصل الى وزن 75 خلال ثلاث او اربع اشهر اريد وصفات يوميةاكل يومية لانني حقيقة لا املك الخبرة في ذلك وبحكم شغلي يصعب علي عمل اي تمارين الا ليوم واحد في الاسبوع اتمنى ان اجد حل .. جزاكم الله على هذا الموقع المميز


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *