الحفاظ على الوزن


لو سمحت كنت عايزه اعرف انا مش عارفه امنع نفسي عن شرب المياه بعد الأكل أو أكل الحلويات وكنت عايزه أثبت وزني خصوصا اننا في العيد وطبيعي الوزن هيزيد انا طولي 170 ووزني 61 عايزه اعرف هل شرب المياه مع الأكل أو بعده مباشرة بيمنع هضم الأكل .. والحلويات هل المفروض أمنعها تماما خصوصا اني مبلعبش رياضه نهائي


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. اهلا بك سارة ……….

    ان تناول الماء اثناء او بعد الطعام

    يمدد العصارات الهاضمة ويقلل من تركيزها

    لذلك فانه غير منصوح به لما له من اثر على تمثيل الطعام

    ولكن لاباس بالقليل منه بعد الطعام للضرورة