التنوع في التمارين


السلام عليكم
قرأت مؤخرا مقاله بان اتباع نوع رياضه واحده قد لا يأتي بنتيجه مع الوقت حيث ان الجسم يعتادها فلا يحرق السعرات ولا يكون عضلات حتى لو مارسناها يوميا

ما مدى صحة هذا الكلام

انا استعمل التريدميل تقريبا كل صباح من نصف ساعه الى ساعه وليس لدي مجال لاستخدام غيره
وانا اسعى لجسم مشدود ورشيق وزني والحمد لله مثالي لكنه يحتاج للشد اكثر فهل اتفق مع هذه المقاله ؟؟؟
وجزيتم خيرا


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *