البكتريا الحلزونية تسبب لي النحافة فبماذا تنصحوني؟


السلام عليكم …كيف حالكم ؟؟انا عمري 18 اعاني من نحافه واضحه وزني مابين 39 – 40 كيلو طولي مناسب جدا لعمري كنت اعتقد ان سبب النحافه هي بكتيريا حلزونيه عملت تحاليل مرتين لكن لم تكن معي وعملت تحاليل شامله والحمدلله سليم اخذت فيتامينات من الطبيب قبل سنتين كان وزني 37 وزاد وزني لكن انا اريد الفيتامينات الطبيعية الموجودة بالاكل وانا ايقنت ان سبب النحافه هو سوء التغذية ابي برنامج غذائي مجرب ومفيد وانشالله بمشي عليه


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د.أماني الددا

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية 


     

    وعليكم السلام

    الأخت السائلة، يجب إتباع نظام غذائي صحّي ،عالي السعرات الحرارية ومؤلف من عدة وجبات صغيرة ومتوسطة و ذلك يتم تحديده وفقاً لنمط حياتك وقدرتك على إستيعاب كميّات الطعام.

    وإليكِ بعض الأفكار لتناول وجبات صحيّة وعالية السعرات:

    المكسّرات، الأفوكادو، زبدة الفول السوداني، الفاكهة الطازجة والمجففة، إضافة زيت الزيتون إلى السلطات والطعام، الحليب المخفوق مع الفاكهة مع إضافة المكسرات. وبذلك تكونين قد حصلت على الفيتامينات المطلوبة من الخضار والفاكهة والسعرات الحرارية العالية من مصادر الدهون الجيّدة ، بعد إتباع النظام الغذائي يتم مراقبة زيادة الوزن وفي حال لم يتحقق الهدف المطلوب يتم الإستعانة بالمكمّل الغذائي .

    سائلين الله لك الصحة والعافية.