اعاني من مشكلة ثبات الوزن


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عمري ٢٦ سنه وطولي ١٧٥ ووزني ٩١ ولاحظت انه وزني ثابت مع اني اعمل رجيم وهو زبادي خالي الدسم الصباح ولبن اكتيفيا صغير

والظهر نفر كباب لحم

وفي الليل زبادي واكثر من الماء وامشي في اليوم نصف ساعه

ولما اترك الكباب واكتفي بزبادي ينزل وزني بس مااقدر على الرجيم القاسي وارجع اتغدى كباب ويرجع الوزن ليا شهر تقريبا وزني ثابت

اتمنى القى الحل عندكم

تحياتي


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *