السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اعاني من نقص الوزن او نحف زائد وعمري 27 وطولي 159 ووزني 3.5 والحمد لله ما اعاني ما انيميا كان عندي فقر دم من سنتين وتعالجت منه الحمد لله ووصل الهيموجلوبين الان 12.24 نسبة مرة جيدة بس ممكن تكون المشكلة في اغلاكل اني ما اكل كثير وعملي اداري وعلى مكتب على طول ودوامي 13 ساعة في اليوم وعادي اجلس في اليوم على وجبة وحده وبعض الاحيان على كوب او كوبين شاي في اليوم تكفيني واغلب الاطعمة ما اكلها زي الدجاج واللحم والحليب .
فما هو الحل علما اني بدات من شهر استعمل حبوب كبد الحوت واحاول ازيد في عدد وجباتي والحمد لله طلعت بنتيجة في شهر زدت كيلو1 .
اعاني من النحافة
0 تعليقات