اريد دايت صحي


السلام عليكمعندي استفسار انا شاب عمري 19 سنهوزني : 88.50طولي : 166اكثر الدهون متراكمه في الصدر و الارداف وقليل بالبطناعاني كثير من هالمشكله اريد برنامج غذائي وسوف اللتزم فيه ( علما باني مسجل في نادي )بأنتظاركمم


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. صحة أون لاين

    أجاب عن السؤال


    وعليكم السلام اخي السائل …..

    يبدوان لديك زيادة واضحة في الوزن تقدر بحوالي 20 كغ , وهي زيادة ليست قليلة , ننصحك عزيزي بممارسة الرياضة بشكل منتظم , ويمكنك متابعة برامج وحملات الريجيم في موقعنا على الرابط التالي وشكرا لزيارتك :

    http://www.sehaonline.com/forum/index.php?board=8.0