انا وزني ٦١ وطولي ١٦٠ ابي انحف لـ ٤٩ بس ماعندي اراده كذا مرا حاولت اسوي دايت بس اتعيجز ساعدوني ابي شيء سهل وينحف بسرعه عمري ١٧ سنه واصير شاكره لكم
ابي انحف
انا وزني ٦١ وطولي ١٦٠ ابي انحف لـ ٤٩ بس ماعندي اراده كذا مرا حاولت اسوي دايت بس اتعيجز ساعدوني ابي شيء سهل وينحف بسرعه عمري ١٧ سنه واصير شاكره لكم
أجاب عن السؤال
اهلا بك اخت عنود ….
لانشجعك الى خسارة وزن اضافي فانت مثالية الوزن كما يبدو من خلال وصفك , ننصحك فقط بالمحافظة على ذلك التناسب بالغذاء الصحي وتنظيم الوجبات , بالاضافة الى الرياضة البسيطة .
وبالتوفيق انشاء الله .