الرئيسية الاستشارات الطبية أنا نحيف جدا وأريد أن أسمن فما الحل منذ 11 سنة منذ 11 سنة أنا نحيف جدا وأريد أن أسمن فما الحل بواسطة gommahie 2013-01-29 164مشاهدات أنا عمري 24 طولي تقريبا 167 وزني للأسف تقريبا 39 أعطيني حل دكتورة بلييييييييييز تعليق واحد إلغاء الرد Connect with: Facebook Google Twitter لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * أجاب عن السؤال م. عبير حمدان أخصائية التغذية مركز الورود الطبي أهلا بك أخي السائل لا بد من مراجعة أخصائية التغذية لإعطاءك وجبات غذائية تناسب حالتك ووضعك، وهي عبارة عن 6 وجبات يومياً. بشكل عام يجب أن تأكل 6 وجبات يومياً، تكون غنية بالفواكه والخضار والمكسرات والمأكولات الغنية بالطاقة كالمعكرونة وغيرها، وأن تبتعد عن الكولا والشيبس لأنها غير مفيدة لك. كما يفضل أن تمارس الرياضة من أجل بناء العضلات في جسمك. ونننصحك مجدداً بزيارة أخصائية التغذية لمنحك برنامجاً خاصاً ومناسباً لك. سائلين الله لك العافية والصحة. رد استشارات طبية ذات صلة • حساسية صدر • أعاني من مشكلات عديدة ترافق حملي.. انصحوني ماذا أفعل؟ • أشعر بقلبي يتوقف وأفكر بتوديع أطفالي وأخاف من النوم لوحدي.. أفيدوني • ما بعد عمليه ازلة اللوزتين • أريد نظام صحي ليخفض وزني بسرعة مقالات ذات صلة محمي: كيف يعمل القولون و لماذا يصاب القولون بالألم حبوب مارفيلون أهم 7 معلومات يجب أن تعرفينها عن حبوب مارفيلون زراعة الشعر كل ما تود معرفته عن عمليات زراعة الشعر افضل 3 عصائر لخسارة الوزن ستساعدك في الرجيم.. ولكن كيف؟ أخبار ذات صلة إدمان الآباء يسبب التهاب مفاصل الأبناء الدماغ يتمتع بخاصية التحذير من الخطر قبل وقوعه العالم يتوحد ضد مرض السكري والخليج العربي يكثف جهود الوقاية
أجاب عن السؤال م. عبير حمدان أخصائية التغذية مركز الورود الطبي أهلا بك أخي السائل لا بد من مراجعة أخصائية التغذية لإعطاءك وجبات غذائية تناسب حالتك ووضعك، وهي عبارة عن 6 وجبات يومياً. بشكل عام يجب أن تأكل 6 وجبات يومياً، تكون غنية بالفواكه والخضار والمكسرات والمأكولات الغنية بالطاقة كالمعكرونة وغيرها، وأن تبتعد عن الكولا والشيبس لأنها غير مفيدة لك. كما يفضل أن تمارس الرياضة من أجل بناء العضلات في جسمك. ونننصحك مجدداً بزيارة أخصائية التغذية لمنحك برنامجاً خاصاً ومناسباً لك. سائلين الله لك العافية والصحة. رد
أجاب عن السؤال
أخصائية التغذية
مركز الورود الطبي
أهلا بك أخي السائل
لا بد من مراجعة أخصائية التغذية لإعطاءك وجبات غذائية تناسب حالتك ووضعك، وهي عبارة عن 6 وجبات يومياً.
بشكل عام يجب أن تأكل 6 وجبات يومياً، تكون غنية بالفواكه والخضار والمكسرات والمأكولات الغنية بالطاقة كالمعكرونة وغيرها، وأن تبتعد عن الكولا والشيبس لأنها غير مفيدة لك.
كما يفضل أن تمارس الرياضة من أجل بناء العضلات في جسمك. ونننصحك مجدداً بزيارة أخصائية التغذية لمنحك برنامجاً خاصاً ومناسباً لك.
سائلين الله لك العافية والصحة.