أنا مرضعة.. ما أفضل برنامج ريجيم لي؟

تعليق واحد

1. أجاب عن السؤال د.رومي أبي فاضل أخصائية التغذية العلاجية مجموعة د.سليمان الحبيب

   ---

    

   أهلاً بك أختي السائلة..

       المرأة المرضعة جسمها يفقد في تلك الأثناء ما بين 400 إلى 500 سعرة حرارية أكثر من المعتاد يومياً ، ولكن احتياجات الجسم ترتفع أيضاً ولكن ليست بتلك القيمة.

       لذا فإننا ننصح بالإكثار من السوائل والفاكهة والخضروات وأن يكون هناك توازن في الطعام ، بشكل عام فنحن لا ننصح بفقدان أكثر من 2 كيلو شهرياً لكي لا يتأثر الحليب والطفل.

   متمنين لك ولطفلك السلامة والصحة على الدوام.

    

   رد