أنا ضعيف الجسم


الـــــــســـــــلام عـــــــلـــــــيـــــــكـــــــمأنا ضعيف الجسم و أريد أن أحسن من وزنيالعمر : 19 سنةالوزن : 54 كغالطول : 1،73 م


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د. غدير السوسي

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية


     

    وعليكم السلام ورحمة الله

    هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة منها العادات الغذائية الخاطئة المكتسبة منذ الطفولة أو لأسباب وراثية أو إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والإستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي، كما أن الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل فرط الغدة الدرقية وفقر الدم الشديد.

    وبعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم تؤدي الى الإصابة بالنحافة، ومن ثم عليكٍ مراجعة اخصائية التغذية لحساب السعرات الحرارية التي تحتاجها بناء على الوزن والطول والنشاط اليومي واتباع هرم غذائي يتم تحديده وفقا لحالتك.

    وبالتوفيق إن شاء الله.