السلام عليكم انا اعاني من مشكلة ثبات الوزن حيث انه سبق وعملت دايت ونقصت 7 كيلو ثم ظل وزني ثابت 4 شهور مع اني مستمره بالدايت وزني 60 وطولي 162 وانا انثى عمري 20 استهلك 1000 سعره يوميا او اقل ووزني ثابت ماالذي يمكنني فعله لاكسر ثبات وزني وانقصه اكثر ارجو المساعده
أعاني من مشكلة ثبات الوزن رغم الريجيم فماذا أفعل؟
أجاب عن السؤال
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخت السائلة.. يجب استشارة مركز متخصص لعلاج السمنة لتحديد سبب المشكلة التي من الممكن أن تكون طبية كمشكلات الغدد والهرمونات أو أن النظام الغذائي المتبع غير مناسب لك حيث أن عدد السعرات يتم تحديده وتعديله من قبل أخصائية التغذية فقط وليس من المعلومات المتداولة.
متمنين لك السلامة والعافية