أعاني من صعوبة النوم ليلاً والتعب طوال اليوم


دكتور أنا أعاني من صعوبة النوم ليلاً وعندما استيقظ أجد نفسي في غير نشاط، وأشعر بالتعب طوال اليوم ولا أستطيع العمل، هذه الحالة طالت مدتها أكثر من 4 أشهر ولا زلت كذلك مع العلم أنى أشعر دائما بالقلق وعدم الراحة النفسية، فهل من علاج أو دواء منوم، مع العلم أني أعاني من ضعف في عصب السمع (هل له دواء)


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د. أسعد صبر

    أجاب عن السؤال

    استشاري الطب النفسي
    دبلوم وزمالة جامعة الملك سعود في الطب النفسي
    زمالة جامعة ( جونز هوبكنز) الأمريكية في علاج الإدمان


    أهلاً بك

    قد يصاحب اضطراب النوم بعض أنواع الاضطرابات النفسية الأخرى، على سبيل المثال مريض الاكتئاب كثيراً ما يعاني من اضطرابات النوم كالأرق وعدم الشعور بالاكتفاء، وأحياناً ينام لفترة طويلة ومع ذلك يشعر بالكسل والخمول ويبقى طوال فترة اليوم مع احساس بعدم الارتياح وغيرها.

    أما في حالة عدم وجود اضطرابات نفسية، فإن حالة التعب وقلة النشاط خلال اليوم قد تكون مرتبطة بالسهر والتعب الشديد وعدم أخذ الكفاية من النوم ليلاً، وبالتالي يصبح الخلود للنوم باكراً، وأخذ الكفاية من النوم يومياً أمراً مهماً لاستعادة النشاط والحيوية.

    بالنسبة لموضوع دواء النوم، لا أنصح أبداً باستخدام الأدوية المنومة بشكل دائم، أو الاستعجال بأخذها، بل لا بد أن يكون استخدامها محدوداً وغير مستمر وأن لا يكون بشكل يومي، بل مثلاً 3 مرات في الأسبوع أو أقل، مع ضرورة أن يكون أخذها تحت إشراف طبي، وأن لا يتم تناولها من قبل الشخص بشكل مباشر دون أخذ رأي الطبيب في الحالة، فقد يكون لها آثار سلبية أكبر من آثارها الإيجابية على الشخص.

    سائلين الله لك نوماً مريحاً وهادئاً.