أعاني من شراهة في الأكل فما الحل


السلام عليكم في شهر رمضان عملت نظام غذائي صارم يعتمد على السلطو والزبادي و فقدت اربع كيلو من وزني ولكن بعد شهر رمضان اصابتني شراهة غريب كنت اكل الخبز والارز والبسكويتات مره واحده ثم أشعر بالذنب و اتقيئ كل ما اكلت عمدا . حالتي صعبة ومستمره لي الان 3 اشهر و اصبح لدي جفاف شديد و الام في الحلق وانتفاخ في الغدة الدرقية في الرقبة


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د.أماني الددا

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية 


     

    الأخت السائلة..

    إن إتباع نظام غذائي عشوائي يؤدي إلى الجوع والشعور بالتعب نظراً لعدم إحتساب كمية السّكر اللازمة للجسم يوميا وتقسيمها بإعتدال على الوجباتً.

    لذلك يجب إتباع نظام غذائي متوازن عن طريق أخصائيي التغذية حيث يساعدك هذا النظام على تعديل نسبة السكر في الدم، تجنب إرتفاع ضغط الدم إضافة إلى خسارة الوزن.