سلام الله عليكم.. أنآ أعاني من السمنه خاصة منطقة اﻻسفل من الجسم واريد رجيم مناسب لذلك.. علمآ باني اعاني من امراض عديده وعمري 19 سنة ووزني 78 , وطولي 154 .. اتمنى من اصحاب الخبره بمساعدتي بذلك وشكرا
أعاني من سمنة في منطقة أسفل الجسم..
سلام الله عليكم.. أنآ أعاني من السمنه خاصة منطقة اﻻسفل من الجسم واريد رجيم مناسب لذلك.. علمآ باني اعاني من امراض عديده وعمري 19 سنة ووزني 78 , وطولي 154 .. اتمنى من اصحاب الخبره بمساعدتي بذلك وشكرا
أجاب عن السؤال
الأخت السائلة..
لم تحددي لنا ما هي الأمراض التي تعاني منها..
أما بالنسبة للوزن الأمثل لك، فهو ما بين 54 – 56 كجم وذلك لتناسب مع طولك.
وعليكِ أن توضحي أكثر عن حالتك الصحية.
سائلين الله لك العافية والشفاء العاجل.