أعاني من سرطان الغدد الليمفاوبة نوع هادجكن ووزني زائد حيث طولي 169 سم ووزني 130 كيلو وعاوز أخس وفي نفس الوقت أريد نظام غذائي بناسب المرض حيث بحتاج العلاج الكيماوي الذي أتعرض له التغذية الجيدة فماذا أفعل
أعاني من السرطان وعندي سمنة مفرطة فمباذا تنصحوني
أجاب عن السؤال
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
بشكل عام يفترض أن تتابع مع طبيبك المختص بكل أمورك الصحية والعلاجية والغذائية، ولكن بشكل عام تستطيع تنزيل وزنك وذلك قد يفيد حالتك المرضية ولكن باتباع طرق صحية وبشكل تدريجي.
أولاُ يجب إدخال التمارين الرياضية وأقلها المشي فابدأ بالمشي لو نصف ساعة يومياً ثم زد منها حسب استطاعتك وحاول الإكثار من الحركة.
ثم عليك بتناول الغذاء الصحي, صحيح انك تتطلب التغذية الكافية لكن لا يعني هذا أنك يجب أن تأكل الدهون والزيوت والأطعمة المقلية.
لذلك أكثر من الالياف والفواكه والخضار وهي مفيدة جداً وتمدك بالطاقة اللازمة والفيتامينات والمعادن الضرورية. كما أن بعض التغيرات في نمط حياتك قد تكون مفيدة للغاية مثل التقليل من الدهون والأطعمة الدسمة على حساب الألياف. وعند الجوع تناول السلطة أو الفواكه واشرب الماء بكثرة لتخليص جسمك من الدهون والسموم.
لذلك يجب أن تبدأ بالرياضة والغذاء الصحي وستلاحظ تغيراً جذرياً بحالتك المرضية.
سائلين الله لك بالشفاء والعافية.