طولي 157 وزني 81 كجم عندي اربع اطفال بولاده قيصريه كان وزني قبل الاحمال 64 اما الان 81 ولدي ترهلات بالبطن من العمليات ، و عندي قولون عصبي وعملت عملية المرارة من 7سنوات بدأت أعمل ريجمات من وعمري 19 وعمري الان 30 سنه ولكن هناك بطىء شديد في نزول الوزن … فهل هناك حل ؟ و كيف أستطيع معرفة اذا كان مستوى الحرق عندي فيه خلل هل هناك تحليل طبي لبيان ذلك؟
أعاني من البدانة بسبب العملية القيصرية ولدي قولون عصبي.. ما الحل.؟
أجاب عن السؤال
الأخت السائلة أهلاً بك..
أولاً: بالنسبة لجسمك وفق بيانات عمرك وطولك ووزنك من المفترض أن يحرق حوالي (2060) سعرة حرارية يومياً، وذلك بحال لم يكن عندك أية مشاكل صحية أو خلل في عمل الغدة الدرقية أو في الهرمونات.
ثانياً: بالنسبة لنزول الوزن، فبالطبع لينزل وزنك عليك اتباع حمية غذائية مناسبة بالإضافة إلى الرياضة.
متمنين لك دوام الصحة والعافية.