أعاني من الأكل العاطفي.. أرشدوني ماذا أفعل لأوقف سمنتي؟


انا عمرى 27 عاما واعانى من السمنة الشديدة والطول 158 والوزن 110 و سبب تلك السمنة انى اعانى من الاكل العاطفى ولا استطيع التوقف عن الاكل فى حالات القلق والاضطراب و الحزن فماذا افعل لمعالجتى نفسيا و لكم جزيل الشكر


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د.مريم القرا

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية
    مركز علاج السمنة


     

    عزيزتي إن ما تعانين منه هي سمنه مفرطة مقارنة بطولك ووزنك وبالتالي يجب عليكي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد على تخفيف وزنك تدريجياً بدون التأثير على نفسيتك، وكذلك ممارسة الرياضة التي تساعد على خسارة الوزن وكذلك تحسين الحالة النفسية.

    أما بالنسبة لموضوع المعالجة النفسية فيفضل زيارة طبيب نفسي أو أخصائي لعلاج السلوك الغذائي.

    سائلين الله لك العافية والصحة.

    ———————–

     

    القسم الطبي:

    ننصحك أختي السائلة بالانضمام لحملة اخسري 5 كيلو من وزنك خلال شهر، والذي أطلقه الموقع خلال الشهرين الماضيين، حيث ستساعدك الحملة إن شاء الله بالاستمرار بالريجيم وعدم التراجع، خاصة مع وجود أعداد كبيرة من المشتركات اللواتي يدعمن بعضهن بعضاً كثيراً في الاستمرار وتخفيف الأكل