أريد نظام غذائي فيه 1000 سعرة


احتاج نظام غذائي يتضمن ١٠٠٠ سعر حراري فقطيحتوي خضار وفواكه ولحم ودجاج مشوي وبيض


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. صحة أون لاين

    أجاب عن السؤال

     


     

    عزيزتي السائلة، حملة (اخسري 5 كيلو خلال أسبوعين) التي يطلقها الموقع بشكل دوري، تتضمن كل ما طلبتيه.

    فهي تحتوي بين 900 – 1200 سعرة حرارية يومياً، وتتضمن أيضاً فواكه وخضار ولحوم وبيض وشوربة ضمن 5 وجبات يومية، وقد خسر العديد من المشاركات أكثر من 15 كيلو حتى الآن.

    يمكنك الاشتراك معنا في الحملة المستمرة التي دخلت موسمها الـ 12، وإن شاء الله تستفيدي من المشرفات ومن تشجيع المشاركات.

    وبالتوفيق إن شاء الله

    رابط الحملة

    https://www.sehaonline.com/forum/index.php?board=8.0