أريد نظام صحي مناسب لتخفيف وزني


انا عندي 16 سنة ووزني 72 وطولي 150 واكلي متلخبط يعني ممكن اكل اي حاجة وف اي وقت وباي كمية مشكلتي اني ما بقدرش استمر ع الرجيم فترة طويلة اكتر من اسبوعين مثلا عايزة رجيم يكون مناسب ليا ومتابعة


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1.  

    أجاب عن السؤال

     

     

    عزيزتي
    بالنسبة للوزن الزائد الذي تعانين منه، فقد اكتسبيته بسبب عدة سنوات من الأكل الغير صحي، وعدم ممارسة الرياضة
    لذلك لا تتوقعي بأن تقضي على مشكلة البدانة لديك خلال أيام قليلة، ولا توجد وصفة سحرية لذلك
    أفضل ريجيم هو ذلك الذي يعتمد على النظام الفذائي الصحيح، والتمارين الرياضية المستمرة
    هناك حملة مستمرة في موقع صحة أون لاين، بعنوان "حملة اخسري 5 كيلو من وزنك خلال شهر" وبعض النساء خسروا أكثر من 15 كيلو حتى الآن
    النظام يعتمد على المشاركة الجماعية، والنظام الصحي. ننصحك بالاشتراك به، على الرابط التالي:
    وفي المنتدى
    متمنين لك الصحة والعافية وخسارة الوزن بسرعة وأمان