أريد نظام ريجيم لخفض الوزن بين 2-3 كيلو


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا خالد من السعوديه هل هناك رجيم يمكن إنقاص الوزن 2 أو 3 كيلو في الاسبوع لكي يكون الإنقاص طبيعي ولايوجد مشاكل بعد إنقاص الوزن ولمدة سنه وشكرا لكم


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د. غدير السوسي

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية


     

    أريد نظام ريجيم لخفض الوزن بين 2-3 كيلو 
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    طبعاً يوجد نظام غذائي يساعد في فقد 2-3 كيلو في الأسبوع ولكنه يعتمد على الطول والوزن والعمر وكمية الوزن الزائد التي ترغب في فقدانها ، فعليك بزيارة أخصائية تغذية لعمل الحسابات اللازمة والتي تتوافق مع حالتك.
     
    —————- 
    التحرير: يمكنك الانضمام لحملة اخسري 5 كيلو من وزنك خلال شهر، والتي أقامها الموقع على الرابط التالي: