أريد نظام رجيم سريع ومناسب


اريد نظام الرجيم بس انا لا احب اكل اللحوم كل يوم وفي نفس الوقت لا احب اكل الدجاج ولا احب اكل السمك بدون رز واحي آكل الخبز على العشا ووزني 85 وطولي 155


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. صحة أون لاين

    أجاب عن السؤال

     


    الأخت الكريمة نجاة أهلاً بك

    أنظمة الرجيم يتضمن أن تتضمن قدراً من البروتينات، فهي أساسية في الرجيم، وبحال عدم تقبلها أبداً فيمكن اللجوء إلى بعض المأكولات الأخرى التي نتمنىأن تكون مناسبة لك، كالفاصوليا، والحمص، والفول، والعدس، وغيرها من المأكولات الغنية بالبروتين.

    بالنسبة لوزن وطولك، نأمل منك زيارة الرابط التالي:

    https://www.sehaonline.com/bmiHome.php

    ومن خلاله تستطيعين تحديد الوزن المثالي لك.

    كما يمكنك الاشتراك في حملة اخسري 5 كيلو من وزنك خلال اسبوعين، والتي يقيمها موقع صحة أون لاين باستمرار.

    رابط الحملة

    https://www.sehaonline.com/forum/index.php?board=8.0

    متمنين لك التوفيق والعافية