أريد برنامجاً غذائياً


أنا متزوجة من سنتين ونصف, ولدي ولدان,عمر الأخير بينهما 8 شهور, سبب الحمل زيادة وزني إلى 95كغ, علماً أن طولي 165سم فقط, أنا أرضع الآن, أخشى من الريجيم القاسي من أجل الرضاعة, هل هناك برنامج غذائي متوازن لي؟ وممكن يكون سهل التطبيق لا يحتوي أكلات غريبة ولا أعشاب نادرة كريهة الطعم؟


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *