أريد اتباع ريجيم الكربوهيدرات وأنا مرضع.. فهل في هذا خطر على طفلي؟


السلام عليكم أنا سيدة عمري 31سنه ووزني 103وطولي 165 و أرضع طفلي طبيعي عمره شهران قرأت عن ريجيم الكربوهيدرات وأعجبني لأنه متنوع الأكل وينزل من الوزن الكثييروأريد إتباعه فهل ينفع هذا الريجيم لي ؟وهل سيتأثر الحليب والطفل إذا إتبعته ؟؟ أنتظر ردكم وشكرا  


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د.مريم القرا

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية
    مركز علاج السمنة


     

    عزيزتي السائلة إن مرحلة الرضاعة ضرورية جداً للأم والطفل لأنك من خلالها تساعدين في فقدان وزنك بطريقة طبيعية ، وذلك لأنها تساعد في حرق السعرات الحرارية مع التنظيم للوجبات الغذائية والرياضة وهي مهمة للطفل لأنها المصدر الغذائي المتكامل بالنسبة له وبالتالي فعليك اتباع نظام غذائي صحي بعد استشارة أخصائية التغذية لأن نظام الكربوهيدرات الذي ذكرتيه يعتمد على منع النشويات واعتماد البروتينات بشكل أساسي مما يؤثر سلباً صحتك وعلى الحليب و بالتالي الطفل, واذا كنت ترغبين بمعرفة بعض المأكولات أو المشروبات المدرة للحليب فمثلا : الماء , الحليب , العصيرات الطازجة تزيد من حليب الأم وكذلك تناول الخضروات وخصوصا البقدونس و الفواكه الطازجة مفيدة جداً.

    سائلين الله لك ولطفلك السلامة والعافية.