أريد أن أنقص من وزني للحفاظ على صحتي


انا طالبة فى الفرقة الثالثة فى كلية عملية ودراستى تجعلنى ابذل مجهود واحتاج الى أكل طعام كثير فى الكلية وخارجها .عمرى 19 سنة وطولى حوالى167 سم, ووزنى81 كج اريد حل يساعدنى على الحصول على الوزن المثالى للحفاظ على صحتى ومظهرى


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د.مريم القرا

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية
    مركز علاج السمنة
     

     

         عزيزتي إن الحل للحصول على وزن مثالي وصحة ومظهر أفضل يتمثل باتباع نظام غذائي يتناسب مع طولك ووزنك ونشاطك اليومي , فكما ذكرتي أنك تبذلين مجهود يجعلك تحتاجين لكمية طعام أكبر ولكن نوعية الأكل وتوزيعه وكميته تؤثر في الوزن ، فمن الممكن اتباع نظام غذائي يجعلك تخسرين وزنك الزائد وتحصلين على صحة ومظهر أفضل عن طريق زيارة مركز لعلاج السمنة واستشارة اخصائية التغذية لعمل نظام غذائي يتناسب مع حياتك. وهو الأفضل برأينا.. 
    متمنين لك الصحة والعافية.