أتعبني الوزن الزائد.. فكيف أحافظ على وزن ثابت وصحي؟


انا طوالي 162 و وزني غير ثابت يصل الى 58 ثم يرتفع الى فوق 66 سوال هم كيف استطيع انا احافط على وزني ثابت وصحي لاني تعبت من وضعي كذاء


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د.أماني الدادة

    أجاب عن السؤال

    الدكتورة أماني الدادا
    أخصائية تغذية علاجية
    مركز علاج السمنة
     

     

         يمكنك التخلص من الوزن الزائد وتثبيته خلال فترة قصيرة والراحة من تلك المعاناة الصحية والنفسية بعدة خطوات :
    أولاً : زيارة مركز متخصص لعلاج السمنة لإجراء عدة تحاليل وفحوصات للتأكد عدم وجود مشكلات صحية تسبب لك هذا الاضطراب في الوزن مثل أمراض الغدد وخلل الهرمونات غلى آخره.
    ثانياً : سيتبين من نتائج الفحوصات الطريقة الأمثل للعلاج ، حيث سيتم معالجة السبب في حال وجود مشكلة أو وضع برنامج غذائي يتناسب معك .
    ثالثاً: نؤكد على جميع مرضى السمنة ومن يعانون من زيادة الوزن أنه في كثير من الأحيان لا تصلح برامج غذائية معينة نظراً لوجود خلل أو اضطرابات في وظائف الغدد والكبد والكلى ، لذا فنحن ننصح بضرورة علاج السبب أولاً ومن ثم سيأتي البرنامج الغذائي بنتائج مرضية جداً.