كيف تتخلص من الاكتئاب
يعاني شخص واحد من كل 6 أشخاصٍ حول العالم من مرض الاكتئاب، ونحن هنا لنشرح لكم كيف تتخلص من الاكتئاب بالطريق الصحيحة والمجربة التي أجمع...
الصحة النفسـية
-
-
التغلب على الأرق .. 10 نصائح للتغلب على الأرق تعرف عليها
الأرق مشكلة يعاني منها الكثيرون، لكن بعض التغييرات البسيطة في أسلوب الحياة يمكن أن تحدث اختلافًا جذريًا في جودة النوم. ونصائح التغلب على الأرق سنتعرف...
-
الاكتئاب .. أسبابه وأعراضه وعلاجه وكيف تتعايش مع الاكتئاب؟
الاكتئاب هو أكثر من شعور بسيط بعدم السعادة، والضجر لعدة أيام. أغلب الناس يمرون بفترات من الإحباط، لكنك عندما تكون مكتئبًا فإنك تشعر بالحزن المستمر
-
الخوف .. تعرف على 10 طرق للتغلب على الخوف والقلق وكيف تهزم مخاوفك
هل تعرف ما هي طرق التغلب على الخوف؟ فمهما كان الذي يخيفك، يمكنك التغلب عليه، وفي هذا التقرير سنقدم لك 10 طرق تساعدك على التعامل...
-
إيذاء النفس .. أعراضه وأسبابه وكيفية التعامل معه
يحدث إيذاء النفس عندما يضر أو يجرح الشخص نفسه عمدًا. وهو عادة ما يكون طريقة للتعامل مع أو التعبير عن ضغط عاطفي غامر.
-
أسرار النوم ماذا يحدث في جسمك عندما تنام
النوم ليلاً.. ماذا يحدث للجسم خلال النوم..؟ وكيف يتفاعل الجسم مع النوم.؟ في الواقع تختلف الساعات التي يحتاجها المرء للنوم من شخص لآخر
-
اضطراب تبدد الشخصية – تبدد الواقع – دراسة متكاملة
هل انتابك شعور يوماً ما بأنك فقدت الإحساس بجسمك أو بوجودك؟ أو أصبحت و كأنك تشاهد نفسك من الخارج كممثل يقوم بدور في فيلم ما...
-
انفصام الشخصية اعراض وعلاج مرض انفصام الشخصية
مرض انفصام الشخصية و على خلاف الاعتقاد الشائع بين الناس ان مريض الانفصام هو شخص لديه شخصيتان مختلفة في الحقيقة هو مرض دماغي عبارة عن...
-
علاج نفسي ما هي افضل طرق العلاج النفسي واسرعها
مع اختلاف المشكلات الصحية التي قد تصيب الإنسان، تبقى المشكلات النفسية من أعقدها، ذلك أن العلاج النفسي يتطلب اجراءات مختلفة عن علاج الأمراض العضوية والجسدية
-
اضرار قلة النوم ولماذا قلة النوم تسبب المشكلات الصحية
قلة النوم مشكلة يعاني منها الكثيرون اليوم، وقلة النوم واحدة من المشكلات التي تسبب الكثير من العوارض الصحية التي قد لا ينتبه لها البعض. تعرف...
-
6 مكاسب حقيقية ستجنيها مع الاستيقاظ باكرا
الاستيقاظ باكراً، قد يكون هدف الكثير من الناس، فهل يمكن الاستيقاظ باكراً كل يوم بنشاط وحيوية كاملين للحصول على فوائد الإبكار..!
-
ما هي مواصفات الشخص السلبي في الحياة
الشخص السلبي صفة تطلق على بعض الأشخاص الذين لا يتمتعون بروح إيجابية ومثمرة في الحياة، فمن هو الشخص السلبي؟ وكيف يمكن لنا معرفته؟
