فوائد مضادات الأكسدة .. لماذا يعتبر الأطباء مضادات الأكسدة قاهرة الأمراض
يتردد كثيراً مصطلح مضادات الأكسدة، ويؤكد الأطباء على أهمية وفوائد مضادات الأكسدة للجسم، ولكن الغالبية منّا لا يعرف ما هي هذه المضادات، ولماذا هي مهمة؟...
الأغذية والوجبات
-
-
مضادات الأكسدة تعرف على أكثر 12 غذاء يحتوي على مضادات الأكسدة
ما هي أفضل الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة؟ برأي العلماء والتقارير الطبية التي نشرت مؤخراً، فإن أفضل 12 غذاء يتضمن مضادات الاكسدة
-
4 أغذية منحت الصحة وطول الحياة لهذه الدول
المعدة بيت الداء، والحمية رأس الدواء.. قد يكون الغذاء بالفعل أحد أهم الأشياء التي تعطي الصحة والحياة للبعض، وتسبب الداء والمرض والموت للآخرين.
-
البصل .. تعرف على فوائد البصل العلاجية والأمراض الـ5 التي يشفيها البصل
هل تعلم ما هي فوائد البصل العلاجية؟ فالبصل هو أكثر الأطعمة حضورًا في المطبخ. حيث يمكنك استخدامه في أطباق متنوعة، أو تناوله في السلطة
-
5 أطعمة ضارة على عكس ما هو شائع تجنبها
من دواعي القلق البالغ أن الكثير من الأطعمة التي تباع حاليًا على أنها أطعمة تعزز الصحة، هي في الحقيقة أطعمة ضارة تعرض جسدك للخطر. هل...
-
البنجر .. فوائد البنجر الصحية وأضرار الإفراط في تناوله
ماذا تعرف عن فوائد البنجر وأضراره؟ لفترة طويلة كانت جذور البنجر حاضرة فقط في أطباق السلطة. لم يكن الناس يأخذون تناول البنجر على محمل الجد
-
فيتامين E فوائد فيتامين E مصادره وأضرار نقصه
يعتبر فيتامين هـ أوE واحد من أشهر وأهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون التي يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية...
-
الأطعمة الصحية .. تعرف على بدائل صحية للطعام وكيف تتناول طعامًا صحيًا
يعتبر اختيار الأطعمة الصحية أسهل مما تعتقد. فيمكنك بتغيير بعض العادات الغذائية البسيطة إحداث تغيير كبير في نظامك الغذائي
-
إفطار صحي .. ينقي الجسم من السموم ويساعد على خسارة الوزن
نبدأ يومنا بوجبة الإفطار ونحاول أن نستمد طاقة اليوم بأكمله من هذه الوجبة. ومن الضروري تناول إفطار صحي لنستمر على ما يرام طوال اليوم
-
أهم فوائد زيت حبة البركة أو الحبة السوداء
ما هي فوائد زيت الحبة السوداء، أو حبة البركة كما يسميها الكثيرون بسبب الفوائد الكبيرة التي تحتويها، وبسبب قدراتها الكبيرة على محاربة عدة أمراض في...
-
سكر الدم .. تعرف على اطعمة تقلل سكر الدم بسرعة وكيف تخفض سكر الدم
هل جربت اطعمة تقلل سكر الدم بسرعة؟ فالمستوى الصحي لسكر الدم هو متطلب عظيم لتعزيز حالة الجسم ككل. ويعد المستوى المطلوب لسكر الدم هو العامل...
-
التركيز .. تعرف على أطعمة تساعد على التركيز وتحسن الذاكرة وتعزز صحة المخ
هل هناك أطعمة تساعد على التركيز؟ استمع إلى التنبيهات بشأن الأطعمة والمكملات الغذائية، وستصدق أنها يمكن أن تفعل كل شيء، بداية من زيادة التركيز