
النوم .. فوائد النوم العميق وتأثير النوم العميق على الصحة
سبق وأن تعرضنا لاضرار قلة النوم، وتأثيراتها على الصحة العقلية والبدنية، أما في هذا التقرير فسنتعرف على فوائد النوم العميق
سبق وأن تعرضنا لاضرار قلة النوم، وتأثيراتها على الصحة العقلية والبدنية، أما في هذا التقرير فسنتعرف على فوائد النوم العميق
الكثير من اضرار قلة النوم كالشعور بالغضب، وعدم الأداء بأفضل صورة في العمل، معروفة جيدًا. لكن هل تعلم أن الحرمان من النوم يمكن أن يكون...
(CNN) – يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم، وغالبيتهم يشعرون بدوار قوي يوميا بسبب عدم التمكن من أخذ قسط من الراحة خلال فترة الليل....
من المشاكل التنفسية التي تحدث عند بعض الناس هي مشكلة انقطاع التنفس عند النوم لمدة 10 إلى 20 ثانية
يعاني الكثير منا من مشكلة عدم انتظام ساعات النوم والعمل والأكل، وهذا يؤثر سلباً على حياتنا، وعلى صحتنا أيضاً، ويجب علينا أن نلتزم بساعتنا البيولوجية...
من الطبيعي أن يستيقظ طفلك ويكون منزعجا وخاصة بالليل. قد يكون طفلك منزعجا في أي وقت للأسباب التالية: (الجوع، البلل، الملابس قد تكون حارة أو...
الكثير من الناس يعانون من مشاكل متعلقة بالنوم فهم يستيقظون في منتصف الليل ولا يستطيعون النوم ثانيةً أو يعانون من صعوبة في النوم بالرغم من...
يعتبر الأرق أحد مشكلات العصر التي تصيب الكبار والصغار على حد سواء. ونظراً لأنه يؤثر على حياتنا اليومية، سنستعرض بعض أسباب الأرق وقلة النوم
تعتبر صوبة التنفس أثناء الاستلقاء حالة غير طبيعية، قد تجعل الشخص يستيقظ فجأة من النوم أثناء الليل بسبب ضيق التنفس
يشتكي الكثيرون من التعرق الزائد اثناء النوم خاصة في الليل، وعلى الرغم من أن التعرق الزائد حالة شائعة، إلا أنها تعود إلى مجموعة أسباب، نتعرف...
سؤال يتبادر إلى ذهن الكثير من النساء، اللواتي يعشقن شرب القهوة، ولا يستطعن الاستغناء عنه، حيث تنشأ المخاوف من أن تؤثر القهوة على نوم الطفل...
يبدو أن العلماء حتى الآن غير متأكدين من مساوئ أو محاسن قلة النوم، فحتى الآن هناك عدة أبحاث متعارضة في ظاهرة حول الوقت الأمثل لنوم...