الوجبات الخفيفة تزيد من تركيز وكفاءة الموظفين

الوجبات الخفيفة تزيد من تركيز وكفاءة الموظفين

إذا كنت مديراً، وترغب في أن يزيد موظفوك من كفاءتهم في العمل، ومن نشاطهم وأداءهم، فعليك بتخصيص وقت لهم ليتناولوا فيه وجبات خفيفية بين ساعات الدوام، فالفائدة في النهاية ستجنيها أنت!

 

حيث أوصت غرفة القوى العاملة بمدينة بريمن ‫الألمانية الموظفين بتناول خمس وجبات صغيرة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة، ‫على مدار اليوم، إذ يسهم هذا في رفع تركيزهم وزيادة نشاطهم وانتباههم ‫أثناء العمل.

وأوضحت أنه عند تناول ثلاث وجبات كبيرة بالصباح والظهيرة ‫والمساء فقط تنخفض نسبة السكر بالدم بشدة بسبب طول الفترات الفاصلة بين ‫الوجبات الثلاث، مما يؤدي لضعف التركيز وتراجع النشاط، وفق ما أكدت وكالة الأنباء الألمانية.

 

‫وللحيلولة دون ذلك، أوصت الغرفة الموظفين بتناول وجبات خفيفة بين ‫الوجبات الرئيسية، على أن تتألف من الخضراوات والفواكه والسلطة والزبادي وشطائر ‫الخبز الأسمر المغطاة بطبقة رقيقة من الجبن قليل الدسم.


شارك المقال مع أصدقائك

0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *