أثناء شهر رمضان يستطيع المدخنون الاستغناء لساعات طويلة عن التدخين، وذلك يمكن أن يكون سبباً في الإقلاع عن التدخين خلال هذا الشهر الكريم، ولكن يكون لذلك بعض الأعراض والمضاعفات الملحوظة التي تظهر على المدخن في بداية الإقلاع عن السجائر.
فما هي أولى علامات التوقف عن التدخين؟
يقول الدكتور إبراهيم دويدار أستاذ مساعد الصدر بكلية الطب جامعة عين شمس: خلال شهر رمضان أو عند الإقلاع عن التدخين تظهر في البدايات بعض الأعراض والعلامات الأولية على الشخص كالعصبية والتوتر الشديد، والشعور بعدم الاستقرار وعدم التركيز والشعور بصداع وسوء المزاج .
كما يضيف إبراهيم أن هذه العلامات تظهر في بداية الإقلاع عن التدخين وتتلاشى مع الوقت، لافتاً أنه حتى يتم الإقلاع بسهولة عن التدخين بجانب قضاء فترات طويلة من عدم التدخين فى رمضان، يتم استخدام بعض الوسائل التي تساعد على الإقلاع بسهولة كمضغ اللبان الذي يحتوي على بديل النيكوتين أو استخدام السيجارة الإلكترونية. إلا أن جهات طبية أخرى تحذر من السيجارة الإلكترونية لوجود مخاطر عديدة لها.
ويوضح أستاذ مساعد الصدر بكلية الطب جامعة عين شمس أنه بعد مرور وقت من الإقلاع عن التدخين، يلاحظ على الشخص المدخن بعض العلامات التي تدل على تحسن ملحوظ فى صحته كتحسن في الذاكرة، وسهولة التركيز، وحالة نفسية جيدة، والقدرة على التفكير والقدرة أيضا على بذل مجهود بدني وعقلي أكبر من قبل.
ويؤكد الأطباء أن الشخص الذي يستطيع قضاء 15 ساعة خلال الصيام بدون تدخين، يستطيع التوقف عن التدخين نهائياً، لأنها فترة يومية كافية على مدار 30 يومياً للتوقف عن هذه العادة السيئة.
0 تعليقات