ممارسة التمارين الرياضية تحمي المخ من الانكماش

ممارسة التمارين الرياضية تحمي المخ من الانكماش

أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن ممارسة كبار السن للتمارين الرياضية يمكن أن توفر لهم حماية أفضل ضد الإصابة بانكماش المخ، وذلك مقارنة بكبار السن ممن ينخرطون في الأنشطة العقلية أو الاجتماعية.

حيث قام الباحثون بجامعة أدنبرة بالإطلاع على السجلات الطبية الخاصة ب638 شخصاً، من مواليد عام 1936، خضعوا لفحوصات الرنين المغناطيسي في سن ال73.

 

كما حصل الباحثون على معلومات عن مستوى الأنشطة التي يمارسها المشاركون، ومدى مشاركتهم في الأنشطة الاجتماعية والعقلية.

ووفقاً لما ذكره موقع netdoctor في نشرته الصادرة بتاريخ 23 أكتوبر 2012، فقد وجد الباحثون بعد ثلاث سنوات أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني بشكل أكبر أقل عرضة لانكماش المخ، العملية المسئولة عن مشاكل الذاكرة.

ومن جانبه، يقول الدكتور آلان جاو المشرف على الدراسة التي نُشِرت نتائجها في مجلة علم الأعصاب، أن ممارسة كبار السن للتمارين الرياضية بانتظام من الأمور الهامة التي تساعد في حماية المخ مع تقدم السن والإصابة بالشيخوخة.

 

وعلى النقيض من ذلك، لم تظهر فحوصات الرنين المغناطيسي أي فائدة حقيقية للانخراط والمشاركة في الأنشطة العقلية والاجتماعية على حجم المخ.  

ووصف البروفيسور جيمس جودوين النتائج بأنها مثيرة وأصر على أن ممارسة التمارين الرياضية صالحة لأي عمر، حتى لكبار السن.

 

 

—————-

المصدر: netdoctor

 

 


شارك المقال مع أصدقائك

0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *