ممارسة الرياضة بانتظام تخفض فرص الإصابة بالالتهابات

ممارسة الرياضة بانتظام تخفض فرص الإصابة بالالتهابات

من المتعارف عليه أن الرياضة تساعد في القضاء على السمنة والحفاظ على وزن مثالي، كما تلعب دوراً حيوياً في تجنب الإصابة بالسكرى وغيره من الأمراض الخطيرة. إلا أنها اليوم، تثبت لنا أن آثارها أكبر كثيراً مما كنا نتوقع.

 

حيث أشارت دراسة علمية أجريت مؤخراً إلى أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم، يقلل فرص الإصابة بالالتهابات، التي تعتبر من أهم وأخطر العوامل التي تؤدي للإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكرى من النوع الثانى.

وخلال الدراسة تم بحث الآثار الصحية لممارسة الرياضة بانتظام على ما يقرب من 4300 على مدى 10 سنوات.

 

وأظهرت نتائج الدراسة أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تراجع مستويات مجموعة من البروتينات التي تساهم بصورة خطيرة وكبيرة في زيادة مخاطر الإصابة بالالتهابات.

وأوضح العلماء أن النتئاج أشارت إلى تراجع مستويات البروتينات التى تزيد من فرص الإصابة بالالتهابات بين الأشخاص الذين مارسوا الرياضة بانتظام بنسبة 34% بالمقارنة بأقرانهم ممن لم ينتظموا فى ممارسة الرياضة.

 

 

 

————–

المصدر: youm7


شارك المقال مع أصدقائك

0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *