التدخين يتسبب في الحرمان من النوم الهاديء

للتدخين آثار سيئة على جسم الإنسان، فهو يؤثر على عدد من الأجهزة الحيوية بجسمه من بينها القلب والرئة. ويعرض التدخين المدخن لمخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية فضلاً عن سرطان الرئة وأمراض الجهاز التنفسي. لكن الأمر لا يقتصر على ذلك فحسب، إذ يتسبب التدخين في حرمان الشخص المدخن من النوم الهاديء.

حيث أشارت دراسة ألمانية أجريت مؤخراً  بكلية طب برلين إلى أن المدخنين يحصلون على عدد أقل من ساعات النوم المريح والهاديء، مقارنة بأقرانهم من غير المدخنين.

وأوضح ستيفان كوهرز المشرف على الدراسة التي نُشِرت في جريدة Addiction Biology، أنه أجرى التجربة على 1100 مدخناً. ووجد أن 17% منهم يحصلون على ساعات نوم أقل من ست ساعات يومياً، مقارنة ب 7% لغير المدخنين. كما أظهرت النتائج أن 28% من المدخنين يعانون من النوم المتقطع مقارنة ب 19% من غير المدخنين.

وعلى الرغم من أن الباحثين أخذوا في اعتبارهم عدد من العوامل الأخرى المؤثرة على النوم مثل؛ السن والوزن وإدمان الكحول، إلا أن التدخين ظل مرتبطاً بقلة النوم.