ينصح الأطباء السويسريون النساء، لا سيما أولئك اللواتي تجاوزن الستين من العمر، المحافظة على مستويات عالية من الفيتامين "دي" (D) عن طريق برنامج حمية متوازن بمؤازرة التعرض بصورة نظامية لأشعة الشمس، رغم أنهم – الأطباء-، يضعون خطوطاً حمراء متعلقة بعدم الإفراط في تعاطي هذا النوع من الفيتامينات، وإلا فإن المفعول يكون عكس ما كان منشوداً، ما يعني أنه بدلاً من تقوية العظام، فإن هذه الجرعات، المبالغ بها، يتحول تأثيرها إلى عكسي يؤدي إلى إصابة الهيكل العظمي بالضعف والهشاشة.
يذكر أن الفيتامين "دي" جزيئية حيوية لامتصاص الكالسيوم بالجسم، وتمثل في الوقت ذاته، "السقالة" الرئيسية للبنى العظمية بالجسم، حيث يحتاج العظام، لا سيما مع تقدم السن، لدرع "فيتاميني" يقيه من التآكل.
في المقابل ذكر موقع إيلاف الالكتروني في فبراير الجاري، نقلاً عن الأطباء أن الكمية المثالية للفيتامين "دي" بالجسم، ينبغي أن تتراوح بين (20 و30) نانوغرام من الكالسيديول (calcidiol) داخل كل ميليلتر من الدم، أما في حال كانت هذه الكمية أقل من (15) نانوغرام، لكل ميليلتر من الدم، فإن درجة تعرض النساء لمرض هشاشة العظم تصل إلى (47) في المائة، في حين ترسو درجة تعرض النساء لهشاشة العظام عند (32) في المائة تقريباً، إن كانت هذه الكمية أكثر من 30 نانوغرام، لكل ميليلتر من الدم
يشار أن الفيتامين (دي) منظّم الجسم الأساسي لتوازن الكالسيوم، حيث يساعد على تزويد العظم بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي.
0 تعليقات