الإكثار من تناول الفاكهة يعرض صحة الكبد للخطر

الإكثار من تناول الفاكهة يعرض صحة الكبد للخطر

يعتبر تناول الفاكهة من الأمور الهامة والصحية، حيث تساعد في مكافحة السرطان، وتعتبر خياراً صحياً للحصول على السكريات. لكن الإفراط في تناول الفاكهة قد يضر بصحة الكبد.

 

حيث كشفت دراسة تركية عن أن تناول الفاكهة بكثرة من شأنه أن يسبب الكثير من الأضرار للكبد، نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر.

وأشارت الدراسة وفقاً لما ورد في موقع روسيا اليوم بتاريخ 28 يناير 2013، إلى أن الإفراط في تناول الفاكهة يحول الكبد إلى مخزن لتجميع الزيوت، مما يزيد من معدلات تراكم الشحوم والدهون حوله، موضحة أن هذا الأمر يعرض خلايا الكبد لفقدان القدرة على الانسجام مع الانسولين، مما يتسبب في زيادة الكوليسترول.

 

وتنصح الدراسة بالتركيز على تناول الخضروات لأنها تحتوي على كميات أقل من السكر، وعدم تناول الفاكهة بعد العشاء، وأن يكون تناولها بعد ساعتين من وجبتي الفطور والغداء.

 

 


شارك المقال مع أصدقائك

0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *