علاج حرارة القدمين … الخيارات المتاحة لعلاج حرارة القدمين

إن علاج حرارة القدمين يعتمد بشكلٍ عام وأولي على تحديد السبب الذي يؤدي إلى الشعور بالحرارة في قدميك، ومن خلال معرفة الأسباب يمكن علاج حرارة القدمين من خلال علاج السبب الكامن وراء هذه المشكلة المزعجة.

علاج حرارة القدمين … الخيارات المتاحة لعلاج حرارة القدمين
إن علاج حرارة القدمين يعتمد بشكلٍ عام وأولي على تحديد السبب الذي يؤدي إلى الشعور بالحرارة في قدميك، ومن خلال معرفة الأسباب يمكن علاج حرارة القدمين من خلال علاج السبب الكامن وراء هذه المشكلة المزعجة.

كما هو معروف، يعاني الكثير من الأشخاص في شتى دول العالم من مشكلة الشعور بالحرارة الزائدة في القدمين، وهو شعور بالحرقة الشديدة في مجال الأطراف السفلية مثل القدمين والكاحلين والأصابع. عادة ما تؤثر متلازمة الأقدام الساخنة هذه على البالغين وخاصة في الليل.

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالحرارة في القدمين؟

الأسباب التي يمكن أن تولد الإحساس بالحرارة الزائدة في الأقدام هي:
• الالتهابات في القدمين.
• داء السكري.
• مشاكل في أعصاب القدمين.
• مشاكل في الدورة الدموية.
• مشاكل الجلد والبشرة.

أفضل الطرق التي تساعد في علاج حرارة القدمين

على الرغم من أن إجراءً واحدًا فقط في اليوم يكفي لحل المشكلة، من حيث المبدأ، إذا لم يهدأ عدم الراحة في القدمين، يمكننا تكرار العلاج عدة مرات حتى نجد إحساسًا بالراحة.

الماء البارد

العلاج بالماء البارد هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للسيطرة على الإحساس بالوخز والحرارة والالتهاب في القدمين.
كيف يتم ذلك؟
• أضف الماء البارد إلى وعاء واغمر قدميك فيه لمدة 5 دقائق.
• ارفع قدميك من الماء للحظة واغمرها مرة أخرى.
• قم تجفيفها جيدًا وارتداء أحذية جيدة التهوية.
• كرر الإجراء عدة مرات في اليوم إذا كنت ترى أنه ضروري.

خل التفاح

لا يقلل خل التفاح المذهل من وجود الفطريات في القدم فحسب، بل يوازن أيضًا بين درجة الحموضة الطبيعية وله تأثير مهدئ.
كيف يتم ذلك؟
• اسكب ربع كوب من خل التفاح في وعاء من الماء الدافئ وقم بتغميس القدمين  فيه لمدة 20 دقيقة.
• قم بتجفيفها جيدًا وتكرار استخدام هذه الطريقة إذا استمرت الأعراض.

الكركم

هناك مركب نشط من الكركم وهو الكركمين، إنه يحسن الدورة الدموية ويقلل من الالتهاب. وبفضل هذه الصفات، يمكننا أيضًا استخدامه كعلاج ضد الحرقان والألم الذي يصيب القدمين.
كيف يتم ذلك؟
• قم بترطيب ملعقتين من مسحوق الكركم وافركها على المناطق المصابة بالتدليك اللطيف.
• قم بتغطية المنطقة بضمادة واتركها لبضع ساعات.
• اغسل قدميك بالكثير من الماء.
• استخدم ذلك لعدة أيام أو حتى تقليل الحرارة.

أملاح ابوسوم

أملاح ابوسوم هي العلاج الكلاسيكي لتهدئة القدمين ومنحها الراحة من التوتر والالتهاب. تتكون هذه الأملاح من سلفات المغنيزيوم، وهي مسكنات طبيعية جيدة تعمل على تنظيم وظيفة الأعصاب المتغيرة.
كيف يتم ذلك؟
• امزج نصف كوب من أملاح ابوسوم في وعاء كبير من الماء الدافئ، بحيث يمكن أن تغطي القدمين.
• انقع القدمين لمدة 10 دقائق قم بتجفيفهما جيدًا.
• كرر هذه العملية مرة واحدة في اليوم خلال ثلاثة أو أربعة أيام متتالية.

الزعتر

يوصي خبراء الطب البديل بالزعتر لتهدئة الوخز وتنميل وحرقان القدمين. وذلك بفضل الخصائص المنشطة للدورة الدموية. كما أن لديه خصائص مضادة للميكروبات مواتية لعلاج الفطريات والالتهابات البكتيرية.
كيف يتم ذلك؟
• ضع حفنة من الزعتر في وعاءين مختلفتين.
• في الوعاء الأول صب الماء الدافئ، وفي الوعاء الثاني صب الماء البارد.
• انقع القدمين في وعاء الماء الدافئ لمدة 5 دقائق، ثم تحول إلى الماء البارد لمدة 5 دقائق أيضًا.
• كرر العملية نفسها إذا ظهرت الأعراض مرة أخرى.

التدليك بزيت الزيتون

تدليك بسيط بزيت الزيتون أو أي زيت أساسي آخر يساعد على تقليل الالتهاب والألم والإحساس بالحرقان. فهذا العلاج له تأثير مهدئ ويزيد من الدورة الدموية في القدم.
كيف يتم ذلك؟
• قم بتسخين كمية صغيرة من زيت الزيتون وافركها على المناطق المصابة بحركات دائرية بلطف.
• قم بالضغط بأصابع ثابتة على الأقل لمدة 10 دقائق.
• كرر العلاج كل يوم قبل الذهاب إلى السرير.
وأخيرًا، نذكر كل شخص يريد علاج حرارة القدمين بأن هذه العلاجات سوف تكون نافعة ومفيدة جدًا إذا كانت مع الممارسة المستمرة للنشاط البدني واستخدام الأحذية المناسب.

شارك المقال مع أصدقائك

ما هو رد فعلك؟

أحببتها شكراً أحببتها شكراً
0
أحببتها شكراً
ناقشتم مشكلتي ناقشتم مشكلتي
0
ناقشتم مشكلتي
سأجرب العلاج سأجرب العلاج
0
سأجرب العلاج
لم تعجبني لم تعجبني
0
لم تعجبني
المادة ممتعة المادة ممتعة
0
المادة ممتعة
زدتم حيرتي زدتم حيرتي
0
زدتم حيرتي
لم استفد شيء لم استفد شيء
0
لم استفد شيء

0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *