لحم مشوي قليل الدهون و محمص
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
مشي
6min 60%
ركض
4min 40%
سباحة
3min 20%
دراجة أو تمارين سويدية
6min 60%
رقص
3min 80%
لحم مشوي قليل الدهون و محمص |
|
مكونات الوجبة الغذائية |
|
| القيمة | وحدة |
| 75.00 | الكمية |
| 75.00 | الوزن بالغرام |
| 3.43 | كتل البروتين |
| 0.00 | كتل الكربوهيدرات |
| 1.07 | كتل الدهون |
| 3.43 | كتل # / قياس |
| 1.00 | وحدة الكثافة بالغرام |
| 133.00 | السعرات الحرارية كالوري |
| 555.00 | الطاقة بالكيلوجول |
| 24.00 | غرام البروتين |
| 0.00 | غرام الكربوهيدرات |
| 3.00 | مجموع الدهون بالغرام |
مجموع السكر بالغرام |
|
مجموع الألياف الغذائية بالغرام |
|
الدهون المشبعة بالغرام |
|
| 53.00 | الكولسترول بالملغ |
الكالسيوم بالملغ |
|
| 2.10 | الحديد بالملغ |
| 48.00 | الصوديوم بالملغ |
| 253.00 | البوتاسيوم بالملغ |
| 20.00 | المغنيسيوم بالملغ |
| 163.00 | الفسفور بالملغ |
الثيامين بالملغ |
|
ريبوفلافين بالملغ |
|
نيون النياسين بالميكروغرام |
|
| 5.00 | حمض الفوليك بالميكروغرام |