لحم مشوي قليل الدهون و محمص

كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية

مشي
6min 60%
ركض
4min 40%
سباحة
3min 20%
دراجة أو تمارين سويدية
6min 60%
رقص
3min 80%
لحم مشوي قليل الدهون و محمص |
|
مكونات الوجبة الغذائية |
|
القيمة | وحدة |
75.00 | الكمية |
75.00 | الوزن بالغرام |
3.43 | كتل البروتين |
0.00 | كتل الكربوهيدرات |
1.07 | كتل الدهون |
3.43 | كتل # / قياس |
1.00 | وحدة الكثافة بالغرام |
133.00 | السعرات الحرارية كالوري |
555.00 | الطاقة بالكيلوجول |
24.00 | غرام البروتين |
0.00 | غرام الكربوهيدرات |
3.00 | مجموع الدهون بالغرام |
مجموع السكر بالغرام |
|
مجموع الألياف الغذائية بالغرام |
|
الدهون المشبعة بالغرام |
|
53.00 | الكولسترول بالملغ |
الكالسيوم بالملغ |
|
2.10 | الحديد بالملغ |
48.00 | الصوديوم بالملغ |
253.00 | البوتاسيوم بالملغ |
20.00 | المغنيسيوم بالملغ |
163.00 | الفسفور بالملغ |
الثيامين بالملغ |
|
ريبوفلافين بالملغ |
|
نيون النياسين بالميكروغرام |
|
5.00 | حمض الفوليك بالميكروغرام |