لحم بقري مشوي قليل الدهون
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
مشي
6min 60%
ركض
4min 40%
سباحة
3min 20%
دراجة أو تمارين سويدية
6min 60%
رقص
3min 80%
لحم بقري مشوي قليل الدهون |
|
مكونات الوجبة الغذائية |
|
| القيمة | وحدة |
| 75.00 | الكمية |
| 75.00 | الوزن بالغرام |
| 4.29 | كتل البروتين |
| 0.00 | كتل الكربوهيدرات |
| 1.73 | كتل الدهون |
| 4.29 | كتل # / قياس |
| 1.00 | وحدة الكثافة بالغرام |
| 175.00 | السعرات الحرارية كالوري |
| 731.00 | الطاقة بالكيلوجول |
| 30.00 | غرام البروتين |
| 0.00 | غرام الكربوهيدرات |
| 5.00 | مجموع الدهون بالغرام |
مجموع السكر بالغرام |
|
مجموع الألياف الغذائية بالغرام |
|
الدهون المشبعة بالغرام |
|
| 68.00 | الكولسترول بالملغ |
الكالسيوم بالملغ |
|
| 2.40 | الحديد بالملغ |
| 38.00 | الصوديوم بالملغ |
| 204.00 | البوتاسيوم بالملغ |
| 20.00 | المغنيسيوم بالملغ |
| 157.00 | الفسفور بالملغ |
الثيامين بالملغ |
|
ريبوفلافين بالملغ |
|
نيون النياسين بالميكروغرام |
|
| 5.00 | حمض الفوليك بالميكروغرام |