فستق غير مقشر محمص ومملح
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية x
السعرات الحرارية
مشي
6min 60%
ركض
4min 40%
سباحة
3min 20% دراجة أو تمارين سويدية
6min 60%
رقص
3min 80%فستق غير مقشر محمص ومملح | |
مكونات الوجبة الغذائية | |
| القيمة | وحدة |
| 60.00 | الكمية |
| 31.00 | الوزن بالغرام |
| 1.00 | كتل البروتين |
| 0.89 | كتل الكربوهيدرات |
| 9.33 | كتل الدهون |
| 9.33 | كتل # / قياس |
| 0.52 | وحدة الكثافة بالغرام |
| 177.00 | السعرات الحرارية كالوري |
| 741.00 | الطاقة بالكيلوجول |
| 7.00 | غرام البروتين |
| 8.00 | غرام الكربوهيدرات |
| 14.00 | مجموع الدهون بالغرام |
| 2.00 | مجموع السكر بالغرام |
| 3.20 | مجموع الألياف الغذائية بالغرام |
| 2.00 | الدهون المشبعة بالغرام |
| 0.00 | الكولسترول بالملغ |
| 34.00 | الكالسيوم بالملغ |
| 1.30 | الحديد بالملغ |
| 126.00 | الصوديوم بالملغ |
| 325.00 | البوتاسيوم بالملغ |
| 37.00 | المغنيسيوم بالملغ |
| 151.00 | الفسفور بالملغ |
| 0.00 | الثيامين بالملغ |
| 0.00 | ريبوفلافين بالملغ |
| 0.00 | نيون النياسين بالميكروغرام |
| 16.00 | حمض الفوليك بالميكروغرام |