فستق غير مقشر محمص ومملح

كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية

مشي
6min 60%
ركض
4min 40%
سباحة
3min 20%
دراجة أو تمارين سويدية
6min 60%
رقص
3min 80%
فستق غير مقشر محمص ومملح |
|
مكونات الوجبة الغذائية |
|
القيمة | وحدة |
60.00 | الكمية |
31.00 | الوزن بالغرام |
1.00 | كتل البروتين |
0.89 | كتل الكربوهيدرات |
9.33 | كتل الدهون |
9.33 | كتل # / قياس |
0.52 | وحدة الكثافة بالغرام |
177.00 | السعرات الحرارية كالوري |
741.00 | الطاقة بالكيلوجول |
7.00 | غرام البروتين |
8.00 | غرام الكربوهيدرات |
14.00 | مجموع الدهون بالغرام |
2.00 | مجموع السكر بالغرام |
3.20 | مجموع الألياف الغذائية بالغرام |
2.00 | الدهون المشبعة بالغرام |
0.00 | الكولسترول بالملغ |
34.00 | الكالسيوم بالملغ |
1.30 | الحديد بالملغ |
126.00 | الصوديوم بالملغ |
325.00 | البوتاسيوم بالملغ |
37.00 | المغنيسيوم بالملغ |
151.00 | الفسفور بالملغ |
0.00 | الثيامين بالملغ |
0.00 | ريبوفلافين بالملغ |
0.00 | نيون النياسين بالميكروغرام |
16.00 | حمض الفوليك بالميكروغرام |